Dankbarkeit = Gutes in den Fokus nehmen
dankbar sein
Dankbar ist ein Mensch, der etwas Gutes sieht, es in den Fokus nimmt, es nicht als selbstverständlich ansieht und sich darüber freut.
Gutes annehmen
In der Regel richtet sich Dankbarkeit an eine:n Geber:in. Gefühle von Dankbarkeit können sich aber auch grundsätzlicher z.B. gegenüber Gott oder dem Schicksal einstellen.
Danke sagen
Dankbarkeit wird mit dem Wort "Danke" ausgedrückt, das als höfliche Reaktion für eine Gefälligkeit, ein Geschenk oder eine Aufmerksamkeit gilt.
Dankbarkeit tut gut
Dankbarkeit löst Glückshormone aus und tut deshalb der Seele gut. Sie wird unterstützend zum Beispiel bei der Behandlung von Depressionen eingeübt.
Ach, was geht es uns gut!
Mehr als eine Floskel
Nebeneinander sind Gutes und Schlechtes in unserem Leben präsent. Wobei das Schlechte oft „präsenter“ ist, bewusster, offensichtlicher. Lauter als das Gute kämpft es um unsere Aufmerksamkeit. Gut so – wir wollen an dem Schlechten ja etwas ändern.
Der Wert, den ich bei Familien begleiten verkörpern möchte, heißt „dankbar unzufrieden“. Wenn ich das ausspreche, verstehen Leute oft „dankbar und zufrieden“. Das ist auch schön. Aber nein, ich meine „dankbar unzufrieden“!
Ein dankbarer Blick auf das Gute und ein unzufriedener Blick auf das, was anders sein sollte.
Besser sein sollte. Und dann wieder der dankbare Blick, weil eben nicht ALLES schlecht ist, selbst wenn es sich immer mal wieder so anfühlt.
Hinter die Türen schauen, tiefer buddeln, Gutes finden und in den Fokus nehmen
Vielleicht muss man manchmal ein bisschen buddeln, damit man es findet, aber es ist da. Auch in der Politik. Auch in der Gesellschaft. In den sozialen Medien. Und so weiter. Hinter jeder Tür, die wir in unserem Lebenshaus aufmachen, gibt es neben dem Schlechten, das sich da wahrscheinlich verbirgt, auch etwas Gutes. Familie. Schule. Arbeit. Gemeinde. Verein. Körper. Finanzen. Alltag. Kinder. Freundschaften. Gesundheit. Und so weiter und so fort. Es ist da, aber wir übersehen es oft – bewusst und unbewusst.
Schuljahresendspurt-Dankbarkeits-Challenge: #dankbarkeithochzehn
Ich starte die Dankbarkeit-hoch-10-Challenge in diesem Jahr schon zum Schuljahresendspurt.
Wenn die Sommerferien in 5 Bundesländern schon begonnen haben und bevor für mich das Sommerlager für Familien losgeht, gibt es
für alle, die mitmachen,
10 Tage lang einen Impuls zu Dankbarkeit
und die Einladung zu einem bestimmten Stichwort sich an 10 gute Dinge zu erinnern
aus dem letzten Schul- oder Kindergartenjahr.
10 Tage 10 Dinge – Dankbarkeit hoch 10.
Lasst uns bei aller berechtigten Unzufriedenheit über das, was nicht gut ist – wirklich nicht gut ist – dankbar das Gute in den Fokus rücken.
So probeweise.
Machst Du mit?